Chia Tohumu Yan Etkileri Nelerdir?
13 Temmuz 2024

Chia Tohumu Yan Etkileri Nelerdir?

Chia Tohumu Yan Etkileri

Son zamanlarda adından oldukça sık bahsedilen chia tohumu, nanegiller familyasına ait çiçekli bitki türlerinden biridir. Güney Amerika ve Güney Meksika'ya özgü olan chia tohumları; gri, siyah, beyaz ve kahverengi gibi farklı renklerde bulunmaktadır. Oval bir yapıya sahip olan chia tohumu taneleri, 1 milimetre büyüklüğündedir. Daha çok ticari amaçlarla üretimi yapılan chia tohumunun, glutensiz olması önemli bir özelliğidir. Tam bir Omega-3 kaynağıdır. Ayrıca, mineral, kalsiyum, lif, protein, fosfor ve magnezyum açısından da oldukça zengin içeriğe sahip olan chia tohumu, birçok alanda kullanılmaktadır.

Chia Tohumunun Faydaları

Chia tohumu, bilhassa kilo problemi yaşayanlar için şu an favori olan bir gıda haline gelmiştir. Kişiye tokluk hissi vermesi, diyet listelerinde ilk sıralarda yer almasını sağlamıştır. Acıkmayı önler ve vücudun günlük protein ve enerji ihtiyacını önemli ölçüde karşılar. Bunların yanı sıra, chia tohumunun bilinmeyen pek çok faydası vardır. Ciltteki yaşlanma etkilerini giderir, kemikleri güçlendirir, sindirim sistemini düzenler, diyabete iyi gelir, beyin fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlar, kolesterolü düşürür, vücuttaki iltihapları tedavi eder, kalp sağlığınızı korur ve daha birçok olumlu etkisini saymak mümkündür.

Chia tohumu, ister doğrudan isterseniz de yiyeceklere ekleyerek tüketmek mümkündür. Ayrıca chia tohumunun kendine has fındıksı bir tadı vardır. Bu yüzden içecek ve yiyeceklere rahatlıkla karıştırabilme olanağı sunar. Daha çok; yoğurt, meyve suları, tatlılar ve mısır gevreklerine eklenen chia tohumu, hamur işi gıdaların da üzerine serpilebilmektedir. İnsan sağlığı açısından birçok faydası olan chia tohumunun, günde en fazla 48 gram tüketilmesi gerektiği uzmanlar tarafından vurgulanmaktadır. Aksi takdirde chia tohumunun çeşitli yan etkilerinin olabileceği belirtilmektedir.

Chia Tohumunun Yan Etkileri

  • Chia tohumunun en belirgin yan etkilerinden birisi, fazla tüketilmesi sonucu kişide şişkinliğe neden olmasıdır. Ciddi anlamda gaz problemine yol açabilir.
  • Uzun süre kullanılması sonucu bağımlılık yapabileceği araştırmalarla da kanıtlanmış bir gerçektir.
  • Erkeklerde prostat kanserine yakalanma riski yaratması, chia tohumunun yan etkileri arasındadır.
  • Trigliserit sorunu olanlar için kullanılması tavsiye edilmeyen bir bitkidir.
  • Alerjik reaksiyonları olan hastalarda, şikayetlerin artmasına neden olması da chia tohumunun yan etkilerindendir.
  • Düzenli ilaç kullanan kişilerde ilaç ile etkileşimine bağlı olarak istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Özellikle tansiyon ve yüksek şeker tedavisi gören hastalar gibi.
  • Chia tohumunun yan etkileri arasında belki de en önemlisi, hamile ve emziren kadınlar için önemli oranda zararlı olmasıdır. Hem anne hem de bebek için tehlikeli olabileceği, uzmanlar tarafından da uyarılmaktadır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Beneday Yan Etkileri Nelerdir?

Beneday Yan Etkileri Nelerdir?

Lansor Yan Etkileri Nelerdir?

Lansor Yan Etkileri Nelerdir?

Nurofen Yan Etkileri Nelerdir?

Nurofen Yan Etkileri Nelerdir?

Ağrı Kesicilerin Yan Etkileri Nelerdir?

Ağrı Kesicilerin Yan Etkileri Nelerdir?

Augmentin Yan Etkileri Nelerdir?

Augmentin Yan Etkileri Nelerdir?

Güncel

L Carnitine Yan Etkileri Nelerdir?

L Carnitine Yan Etkileri Nelerdir?

Güncel

Nootropil Yan Etkileri Nelerdir?

Nootropil Yan Etkileri Nelerdir?

Güncel

Cipralex 10 Mg Yan Etkileri Nelerdir?

Cipralex 10 Mg Yan Etkileri Nelerdir?

Aloe Vera Yan Etkileri Nelerdir?

Aloe Vera Yan Etkileri Nelerdir?

B12 Vitamini Yan Etkileri Nelerdir?

B12 Vitamini Yan Etkileri Nelerdir?

Tarçının Yan Etkileri Nelerdir?

Tarçının Yan Etkileri Nelerdir?

Hormonlu Spiral Yan Etkileri Nelerdir?

Hormonlu Spiral Yan Etkileri Nelerdir?

Paxera Yan Etkileri Nelerdir?

Paxera Yan Etkileri Nelerdir?

Chia Tohumu Yan Etkileri Nelerdir?

Chia Tohumu Yan Etkileri Nelerdir?

Kuduz Aşısının Yan Etkileri Nelerdir?

Kuduz Aşısının Yan Etkileri Nelerdir?

Lustral Yan Etkileri Nelerdir?

Lustral Yan Etkileri Nelerdir?

Lyrica Yan Etkileri Nelerdir?

Lyrica Yan Etkileri Nelerdir?

Concerta Yan Etkileri Nelerdir?

Concerta Yan Etkileri Nelerdir?

Parol Yan Etkileri Nelerdir?

Parol Yan Etkileri Nelerdir?

Çınar Yaprağının Yan Etkileri Nelerdir?

Çınar Yaprağının Yan Etkileri Nelerdir?

Kortizon Bıraktıktan Sonra Yan Etkileri Nelerdir?

Kortizon Bıraktıktan Sonra Yan Etkileri Nelerdir?

Şap Yan Etkileri Nelerdir?

Şap Yan Etkileri Nelerdir?

Acnegen Yan Etkileri Nelerdir?

Acnegen Yan Etkileri Nelerdir?

Diaformin 1000 Mg Yan Etkileri Nelerdir?

Diaformin 1000 Mg Yan Etkileri Nelerdir?

Steroid Yan Etkileri Nelerdir?

Steroid Yan Etkileri Nelerdir?

Memede Radyoterapinin Yan Etkileri Nelerdir?

Memede Radyoterapinin Yan Etkileri Nelerdir?

Matofin Yan Etkileri Nelerdir?

Matofin Yan Etkileri Nelerdir?

Pharmaton Yan Etkileri Nelerdir?

Pharmaton Yan Etkileri Nelerdir?

Atarax Yan Etkileri Nelerdir?

Atarax Yan Etkileri Nelerdir?