{ "title": "B12 Vitamini Yan Etkileri", "image": "https://www.yanetkileri.gen.tr/images/B12-Vitamini-Yan-Etkileri-52825.jpg", "date": "21.01.2024 16:44:48", "author": "Burcu Soyupak", "article": [ { "article": "B12 Vitamini Yan Etkileri; B12 vitamini suda erime özelliği olan bir vitamindir. Diğer suda eriyen vitaminlerden bazı farklı noktaları vardır; karaciğer, böbrekler ve diğer vücut dokularında depo edilebilir. B12 vitaminin içeriğinde kobalt minerali vardır ve bu nedenle kobalt minerali olarak da bilinir. Genel olarak yaşlı bireyler ve vejetaryenlar B12 vitamin eksikliği riski yaşarlar. Vejeteryanların bu riski taşıma nedeni; bitkisel besin kaynaklarında B12 bulunmamasıdır. Yaşlılarda eksiklik olma nedeni ise kobalamin seviyesinin yaş arttıkça düşmesidir. Bu nedenle yaşlı ve vejetaryenlar B12 vitamin kapsülü kullanabilirler.