Sigarayı bırakmanın yan etkileri, Sigara bağımlılığı her geçen gün artış göstermektedir. Hatta sigaraya başlama yaşı Ülkemizde ilkokul çağına kadar düşmüş vaziyettedir. Oysaki sigara en tehlikeli maddelerden bir tanesidir. Eskiden bir şekilde sigaraya başlamış ve zamanla bağımlılık kazanmış kişilerin irade göstererek bu kötü alışkanlıktan kurtulması mümkündür. Tabi irade her zaman tek başına yeterli olamayabilir. Özellikle uzun yıllar tütün kullananların bu alışkanlıktan vazgeçmesi irade dışında bazı destekleyici unsurlarla daha kolay gerçekleşir. Örneğin terapi, elektronik sigara, kol bandıyla sigarayı bırakma süreci hızlandırılabilir. Tabi bunların da bazı yan etkileri bulunduğu akıldan çıkartılmamalıdır. Yıllarca sigaraya alışmış bünye ve psikoloji sigaradan yoksun kaldığında bazı reaksiyonlar gösterebilir. Bu reaksiyonlar başa çıkılamayacak türeden değildir. Zaten bir süre sonra vücut tütünün alınmamasına alışmaya başlar ve bu etkiler zamanla kaybolmaya başlar. Sigarayı bırakmanın yan etkileriyle kısa süreliğine de olsa mücadele etmek zor geldiği için bazı kimseler çareyi tekrar sigaraya dönmekte bulur. Sigarayı bırakmaya başladığınızda aşağıdaki belirtilerle karşılaşsanız bile bunu pek çok kişinin başardığını kendinize salık verip yolunuza devam edin.